Leren door bewegen: doelen stellen, doorzetten en mentaal sterker worden

Hardloopcoaching is een ervaringsgericht coachingstraject voor jongeren en volwassenen die willen werken aan mentale veerkracht, doelgerichtheid, doorzettingsvermogen en zelfinzicht. Hardlopen fungeert hierbij als metafoor voor het leven.

Hardlopen helpt bij het:

• versterken van mentale weerbaarheid en focus

• herkennen en reguleren van emoties en spanning

• stellen en behalen van persoonlijke doelen

De ervaringen tijdens het lopen worden gekoppeld aan situaties buiten het parcours, zodat deelnemers leren wat ze onderweg opdoen ook echt kunnen toepassen in hun leven.

Wat doet deze training?

• ervaringsgericht werken met hardlopen

• coaching op doelen, doorzettingsvermogen en veerkracht

• reflectie op lichaam, emotie en gedachten

• vertaling van runervaring naar dagelijks handelen

Wat levert het op?

• sterkere mentale veerkracht

• meer discipline

• beter omgaan met tegenslagen

• meer zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen

• helder inzicht in persoonlijke groeipatronen